65歳

数年前にがんばったダイエット。
10㎏減らしたところで気が抜けたか、
昨年から仕事の形態が変わってそれまで毎日していた
ストレッチ体操がさぼり気味になったせいか
じわじわと元の体重の近くまで戻って来ちゃったのよねー。

「こりゃヤバイ」
ということで再び体重測定＆記録ダイエットを始めて
今日で20日間ほど。
体操を再開して間食をやめて、夜9：00以降は食べないことにして・・まぁちょびっとだけ減ってきました。

上（↑）の写真は1週間ほど前にリサイクルショップで買った
体重体組成計カラダスキャン。
だいぶ前にSMAPの香取クンがCMをしていたヤツだね。
実は以前のダイエットの時に使っていた体脂肪計が
突然、壊れちゃってねー。
せっかくダイエットを再開して少し体重減少の兆しが
見えてきたところだったから、体重が量れないのが
もどかしくて・・つい買ってしまいました。

今度のタイプは体重や体脂肪に加えて
基礎代謝や体年齢まで分るという恐ろしいヤツ。

で、私の体年齢として判定されたのが65歳！
というわけなんだなぁ。

何をどうしたらそんな数字が出るかわからないんだけど
若干ショックですー。
脂肪が多いのはわかっているんだけど、筋肉量とか骨量が
足りないのかしら？
それとも脳みそ量？（そんなことは言われなくてもわかっとるわ！）

チェッ。
と、くさってもしょうがないから
とにかく少しずつでもせめて体重を減らしましょう。
以前は毎日の数字を紙のグラフに書いていく方法だったけど
今度はパソコンに数字を直接入力するやり方に変えたので
簡単でめんどくさくなくていいわぁ。

よしっ、ファイトオー！
目指すぞ○○㎏！